こんにちは、お金の引き寄せのスピリチュアルHinanoです。
今日は、潜在意識にアクセスするための方法についてお話しします。
潜在意識とは、あなたが普段意識していない部分の心のことです。
潜在意識は、あなたの本当の願望や感情、信念や価値観などを反映しています。
潜在意識にアクセスすることで、自分の内面を知り
自分の人生をより良く変えることができます。
潜在意識とリラックス
最初に日常生活で簡単に潜在意識にアクセスしている状況を説明します。
リラックスしている時に、潜在意識に簡単に近づけます。
お風呂に入ったり、シャワーを浴びたり
散歩をしていたり、お茶を飲んでいる時などですね。
シャワーをしている時に、ふと思い出したり
散歩中にアイディアが出てきたりすること、ありますよね。
これは潜在意識にアクセスしているんです。
潜在意識からアイディアが下りてきている状態です。
だから、無理に瞑想をしたり、考えすぎたりするのは良くないんです。
一番リラックスしている時を見つけるのが、潜在意識への近道です。
趣味に夢中になっている時や、映画を見ている時も
直感を使って、この瞬間だけに集中しています。
これも潜在意識に近づいている瞬間です。
潜在意識に近づくためには、考えすぎないことが大切です。
頭を空っぽにすると、自然と潜在意識とつながりやすくなります。
たくさんの瞑想の方法がありますが
全部の目的は同じ。頭を空っぽにして、リラックスすることです。
このリラックスを意識して下さい。
望む自分をイメージする
潜在意識にアクセスするための簡単な方法は
望む自分をイメージすることです。
イメージとは、心の中で思い描くことです。
例えば、あなたが豊かになりたいと思っているなら
お金持ちになった自分をイメージしてみてください。
どんな暮らしをしているか、どんな服を着ているか
どんな人と関わっているかなど、細かく想像してみましょう。
このようにイメージすることで
潜在意識はあなたが本当に望んでいることを認識し
それに合わせて現実を引き寄せる力を発揮します。
潜在意識でのイメージの力
では、なぜイメージすることが効果的なのでしょうか？
それは、潜在意識はイメージしたものを現実だと信じてしまうからです。
潜在意識は、あなたが目に見えるものや聞こえるものだけでなく
心の中で思い描くものも現実だと判断します。
つまり、あなたがイメージしたものはすでに実現したものだと潜在意識は考えます。
そして、そのイメージに合わせてあなたの行動や感情や思考を調整しようとします。
例えば、あなたがお金持ちになった自分をイメージした場合
潜在意識はあなたがお金持ちだと信じてしまいます。
そして、その信念に基づいてあなたにお金に関するチャンスや
情報や人脈を引き寄せようとします。
このようにして、イメージは現実化へとつながっていきます。
正しいイメージの方法
では、どうやって正しくイメージするのでしょうか？
正しくイメージするためには
以下の3つのポイントに注意してください。
✅ポジティブにイメージする
✅感情を込めてイメージする
✅現在形でイメージする
まず、ポジティブにイメージするということです。
あなたが望むものではなく、望まないものをイメージしてしまうと
その逆の結果を引き寄せてしまいます。
例えば、あなたが病気になりたくないと思っているなら
病気になった自分をイメージしないでください。
そうすると、潜在意識はあなたが病気になりたいと
思っていると勘違いしてしまいます。
その代わりに、健康で元気な自分をイメージしてください。
そうすると、潜在意識はあなたが健康であることを認識し
それに合わせてあなたの免疫力や体調を向上させようとします。
つまり、あなたが望むものではなく
望む状態をイメージすることが大切です。
次に、感情を込めてイメージするということです。
イメージするだけでは十分ではありません。
イメージしたものが現実になった時の感情を味わうことが重要です。
例えば、あなたがお金持ちになった自分をイメージした場合
その時の喜びや感謝や安心感などの感情を感じてください。
このように感情を込めることで
潜在意識はあなたが本当にそのことを望んでいると確信します。
そして、その感情に合わせてあなたの
モチベーションや行動力や創造力を高めようとします。
つまり、イメージは感情で強化されるのです。
そして、現在形でイメージするということです。
イメージする時は、未来形ではなく
現在形でイメージすることが大切です。
例えば、あなたがお金持ちになった自分をイメージした場合
「お金持ちになります」というよりも
「お金持ちです」という方が効果的です。
これは、潜在意識は時間の概念を持っていないからです。
潜在意識は、過去も未来も現在も同じだと考えます。
だからこそ、現在形でイメージすることで
潜在意識はそれがすでに実現したことだと認識します。
そして、その現実に合わせてあなたの自信や信頼感や幸福感を高めようとします。
つまり、イメージは現在形で具体化されるのです。
以上の3つのポイントを守って、望む自分をイメージすることで
潜在意識にアクセスしやすくなります。
アファメーション
アファメーションとは、自分がなりたい姿や手に入れたいものを
言葉にして繰り返し唱えることです。
潜在意識はその言葉が現実だと信じて
それに合わせて行動や思考を変えます。
アファメーションする方法はいろいろありますが
一番おすすめなのは、毎日起きた時に鏡の前で自分の目を見て
自分がなりたい姿や手に入れたいものを現在形で言うことです。
例えば、「私は健康で美しく幸せだ」
「私は豊かで成功している」
「私は愛されている」などです。
これを続けることで、潜在意識はその言葉が
真実だと受け入れて、自分に自信や勇気を与えます。
アファメーションの効果
アファメーションの効果は科学的にも証明されています。
アファメーションは、脳内にある神経回路を刺激して
新しい信念や思考パターンを作ります。
これによって、自分が望む方向へと行動や感情が変わります。
例えば、「私は健康だ」とアファメーションすると
脳はその言葉を信じて、健康になるための
ホルモンや免疫力を分泌します。
また、「私は豊かだ」とアファメーションすると
脳はその言葉を信じて、豊かになるための
機会や人との出会いを引き寄せます。
アファメーションは、自分の現実を変える強力なツールです。
他人に宣言する力
アファメーションをするときに
他人にも宣言することができます。
他人に宣言することで
アファメーションの効果はさらに高まります。
また、他人からの応援やサポートも得られます。
例えば、「私はこの仕事で成功する」とアファメーションするときに
同僚や上司にも宣言すると、自分の目標に向かって頑張る気持ちが強くなります。
他人に宣言することは、自分の夢を叶えるための助けになります。
セルフイメージを紙に書き出す
私たちの心の中には、自分をどう見ているか
どうありたいかという「セルフイメージ」というものが存在します。
このセルフイメージを明確にすることで
潜在意識とのコミュニケーションがよりスムーズになります。
まず、紙とペンを用意して、自分の今の姿、理想の姿を具体的に書き出してみましょう。
その過程で、自分の本当の願いや欲求が見えてくることでしょう。
無意識の力
無意識とは、私たちが普段意識していない心の奥深くにある部分のことを指します。
ここには、過去の経験や感情、学びなどが蓄積されています。
そして、この無意識の中に潜在的な力が眠っています。
この力は、私たちの日常生活や選択に大きな影響を与えています。
その力を正しく、そしてポジティブに活用することで
自分の人生をより良い方向へと導くことができるのです。
セルフイメージの重要性
セルフイメージとは、自分自身をどう見ているかという内なるイメージのことを言います。
これがポジティブであるか、ネガティブであるかによって
私たちの行動や選択、人生の質が大きく変わってきます。
正しいセルフイメージを持つことで、潜在意識の力を最大限に引き出し
人生を豊かにすることができます。
寝る前と起きた時にイメージする
寝る前の数分と、目を覚ました時の数分は
潜在意識にアクセスするのに最適なタイミングです。
この時、自分の理想の姿や、実現したい目標を明確にイメージすることで
それを現実のものとして引き寄せることができます。
睡眠中の潜在意識の活動
私たちが眠っている間も、潜在意識は活動しています。
夢はその一つの表れで、深い眠りの中で
心の奥底にある欲求や願望が浮かび上がることがあります。
この時のイメージや感覚を大切にし
日常生活に活かしてみると良いでしょう。
朝のイメージの効果
目覚めた直後の数分間は、新しい一日のスタートとして
意識を高めるための絶好のチャンスです。
この時に、自分の理想や目標をしっかりとイメージすることで
その日の行動や選択をより良い方向へと導くことができます。
散歩や運動を利用する
散歩や運動は、心と体をリフレッシュするだけでなく
潜在意識との繋がりを強める手段としても有効です。
特に自然の中での散歩や、心地よい運動は
心を落ち着かせ、潜在意識のメッセージを受け取りやすくします。
無意識状態へのアクセス
散歩や運動をすることで、心はリラックスし
無意識の領域にアクセスしやすくなります。
この状態を利用して、自分の心の中に潜むメッセージや
ヒントを見つけ出すことができます。
アイデアの出現
無意識の中から、新しいアイデアや解決策が浮かび上がってくることがあります。
散歩や運動をすることで、そのような閃きを受け取る
チャンスを増やすことができるのです。
顕在意識のブロックの解除
私たちの日常の意識は「顕在意識」と呼ばれ
思考や感情、判断を行います。
しかし、この顕在意識が過去の経験や固定観念に縛られてしまうことがあります。
この状態がブロックとなり、潜在意識にアクセスすることが難しくなります。
ブロックの原因
:ブロックの主な原因は、過去の経験やトラウマ
そして持っている先入観や固定観念です。
例えば、子供の頃に失敗した経験から
「私はダメな人間だ」というネガティブな信念を持っていると
それが潜在意識のアクセスを妨げる壁となります。
また、社会や周囲の人々からのプレッシャーや期待も
ブロックとなることがあります。
これらの原因を知ることは、ブロックを解除する第一歩です。
ブロックの克服方法
まず、自分の持つ固定観念やネガティブな信念を認識しましょう。
日記を書くことや瞑想をすることで
自分の中の思考や感情に気づくことができます。
次に、ポジティブな言葉やアファメーションを繰り返し唱えることで
新しい信念を植え付けることができます。
また、深呼吸やリラックス法を取り入れることで
心と体の緊張を解放し、ブロックを克服する手助けとなります。
潜在意識のアクセス状態を変える
潜在意識へのアクセスは、心と体の状態に大きく影響されます。
日常の喧騒から離れ、静かな環境で心と体を落ち着けることが大切です。
特に、夜の就寝前や朝の目覚めの時間は
潜在意識にアクセスしやすい時期と言われています。
心と体のリラックス
リラックスすることで、顕在意識の雑念や緊張が減少し
潜在意識にアクセスしやすくなります。
深呼吸、ヨガ、瞑想などは、心と体のリラックスを助ける有効な方法です。
定期的に行うことで、日常生活の中でも
潜在意識とのつながりを感じることが増えてきます。
アルファ波やセータ波、デルタ波の重要性
私たちの脳には、さまざまな波動が存在します。
中でもアルファ波はリラックス時に現れ
セータ波は深い瞑想や夢の中で活動する時に現れます。
デルタ波は、深い睡眠中に現れる波動です。
これらの波動を意識し、アクセスすることで
潜在意識の力を最大限に引き出すことができます。
目標設定と潜在意識
潜在意識は、私たちが意識的に思っていることよりも
実はもっと多くの情報や感情、記憶を持っています。
その力を最大限に活用するためには
明確な目標を設定することが大切です。
在意識を味方につける目標設定
明確な目標を設定することで、潜在意識と顕在意識が一体となり
目標達成への道が開かれます。
そのためのステップは具体的な目標を紙に書き出し
それを毎日見ること。
そして、その目標を達成した際の喜びや成果をイメージし
それを心の中で感じることです。
潜在意識の力を最大限に活用するためのポイント
✅毎日の瞑想やリラックス時間を設ける
✅ネガティブな思考や感情を意識し、ポジティブな言葉で置き換える
✅自分の中の強い願望や夢を毎日イメージする
これらのポイントを実践することで
潜在意識の力を日常生活で感じ、生かすことができます。
まとめ
潜在意識にアクセスするためには、自分の中のブロックを解除し
心と体をリラックスさせることが大切です。
そして、明確な目標設定と毎日の実践を通して
その力を最大限に引き出すことができます。
毎日の小さな実践が、大きな変化を生むことでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。